آدابکده

نویسنده: نیکو

  • سکوت

    آن د. لِـکلیر به نقل از رادیو زمانه پانزده سال از اولین تجربه سکوتم می گذرد. طی این سالها در اولین و سومین دوشنبه ی هر ماه از حرف زدن خودداری کرده ام، تا حالا درست می شود سیصد و شصت و پنج روز. ماجرا از یک روز زمستانی در سال 1992 شروع شد. بی…

  • چیزهایی که با زلزله نمی لرزند

    وقتی توفان کاترینا به نیواورلئان رسید و سدها شکست، مردم آمریکا آن آمریکای دیگر را کشف کردند. آمریکایی که هالیوود درباره اش فیلمی نمی سازد و به تمییزی بورلی هیلز نیست. مردم دیدند که آدمهایی که مامور حفظ نظم و قانون هستند خودشان در حال بار زدن اجناس فروشگاهها هستند. پلیس نمی توانست جلوی غارت…

  • دعا

    اول از همه برايت آرزو ميكنم كه عاشق شوي ، و اگر هستي ، كسي هم به تو عشق بورزد ، و اگر اينگونه نيست ، تنهاييت كوتاه باشد ، و پس از تنهاييت ، نفرت از كسي نيابي. آرزومندم كه اينگونه پيش نيايد ……. اما اگر پيش آمد ، بداني چگونه به دور از…

  • فکرهایتان را خیلی جدی نگیرید

    Don’t Take Your Thoughts Too Seriously اکهارت تولی بسیاری از مردم بیشتر عمرشان را در زندان افکار محدود کننده خود می گذرانند. آنها هرگز قدم از محدوده تنگ و تاریکی که توسط ذهن خود ساخته اند بیرون نمی گذارند و اسیر شخصیتی خود ساخته که از گذشته ها تأثیر می گیرد هستند. شخصیتی که آن…

  • ده کلید خوشبختی

    تندرستی جسمانی و تندرستی عاطفی دو موضوع جدا از یکدیگر نیستند. افراد شاد، افرادی تندرست نیز هستند. تمامی حکمت های خردمندانه در جهان به ما می گویند که خوشبختی ربطی به دارایی های انسان ندارد بلکه مربوط به این می شود که تو چگونه انسانی هستی. بیا کمی به این مسئله بپردازیم که چه چیزی…

  • خیر بیبینی

    شب سردی بود …. پیرزن بیرون میوه فروشی زل زده بود به مردمی که میوه میخریدن …شاگرد میوه فروش تند تند پاکت های میوه رو توی ماشین مشتری ها میذاشت و انعام میگرفت … پیرزن باخودش فکر میکرد چی میشد اونم میتونست میوه بخره ببره خونه … رفت نزدیک تر … چشمش افتاد به جعبه…

  • مغزی که خودش را تغییر می دهد

    درباره کتاب ” مغزی که خودش را تغییر می دهد”  نوشته  نورمن دویج THE BRAIN THAT CHANGES ITSELF Norman Doidge کتاب ” مغزی که خودش را تغییر می دهد” درباره  کشفِ پدیده ای دگرگون کننده است، درباره این که مغز قادر است خود را تغییر دهد. این کتاب شما را با این پدیده در خلال…

  • علل دروغگویی و راه جلوگیری از آن

    یکی از صفات پسندیده ی هماهنگ با سرشت آدمیان “راستگویی” است. هر انسانی بالقوه مایل است راست بگوید و همچنین سخنانی را که از دیگران می شنود راست تلقی کند. دروغ گفتن ، انحراف از صراط مستقیم و فطرت انسانی و مخالف وجدان اخلاقی است. بدبختانه این مرض خطرناک ، مخصوص بزرگسالان نیست، بچه های…

  • ذهنت را تربیت کن، مغزت را تغییر بده

    درباره کتاب ” ذهنت را تربیت کن، مغزت را تغییر بده” نوشته شارون بگلی TRAIN YOUR MIND, CHANGE YOUR BRAIN Sharon Begley نوروپلاستیسیتی چیزی نیست مگر توانایی مغز برای ایجاد سلول های عصبی ( نورون) جدید و بازسازی خود. این چیزیست که متخصصان اعصاب تا همین اواخر آن را غیرممکن می دانستند. شارون بگلی که…

  • هفت نصيحت مولانا

    1.     گشاده دست و جاري باش و كمك كن (مثل رود) 2.     باشفقت و مهربان باش (مثل خورشيد) 3.     اگركسي اشتباه كرد آن رابپوشان (مثل شب) 4.     وقتي عصباني شدي خاموش باش (مثل مرگ) 5.     متواضع باش و كبر نداشته باش (مثل خاك) 6.     بخشش و عفو داشته باش (مثل دريا) 7.     اگر مي‌خواهي ديگران…

  • من در خندیدن استاد هستم!

    من در طول زندگی ام با سختی های بسیار زیادی روبه رو بوده ام، و کشور من در حال گذراندن دوران خطیری است. با این حال من بیشتر اوقات می خندم و خنده ام مُسری است. وقتی که از من می پرسند که چگونه می توانم در این موقعیت بخندم، پاسخ می دهم که من…

  • روشن و واضح نوشتن

    چگونه می شود از مبهم نوشتن خودداری کرد و چگونه می شود طوری نوشت که خواننده مفاهیم مشکلی که در نوشته مطرح می شود را به روشنی و آسانی درک کرده و از آن فایده ببرد. بدون تردید یک نوشته پیچیده و مبهم موجب آزار خواننده خواهد شد و به طور معمول نویسندگانی که اینگونه…

  • چگونه مؤدب باشیم؟

    مؤدب بودن یعنی با ملاحظه و حق شناس بودن، و برای بسیاری از افراد مؤدب بودن کاری بسیار مشکل است. بعضی افراد اهمیتی به مؤدب بودن نمی دهند اما مطمئنا علاقه مند هستند که بی ادب به نظر نرسند، زیرا که می دانند بی ادب بودن باعث رنجش اطرافیان گشته و این احساس را در…

  • این شوکران بود یا شربتی دلپذیر و خوش طعم

    گاهی هدف از یک پرسش این است که چیزی را درباره خودمان به ما بیاموزد. و گاهی یک پرسش به شکل یک تابلو نقاشی پدیدار می شود. در طبقه دوم موزه هنری متروپولیتن نیویورک بود که برای اولین بار یک نقاشی مرا دگرگون کرد. در آن زمان هنرهای نمایشی که روایتگر یک داستان بودند مرا…

  • عدم خشونت

    عدم خشونت یعنی نه تنها به خشونت های فیزیکی بر علیه دیگران دست نزنیم، بلکه از خشونت درونی بر علیه دیگران نیز اجتناب کنیم. به این ترتیب است که ما نه تنها از شلیک کردن به دیگری خودداری خواهیم کرد بلکه متنفر بودن از آنان را هم کنار خواهیم گذاشت. مارتین لوتر کینگ

  • رابطه مقدس

    از دکتر ون دایر رالف والدو امرسون* رابطه ذاتی و عمیقی  مابین خودِ ما و دیگر ابناء بشر می بیند و آن را این گونه تعریف می کند: ” یکی از زیباترین توازن های حاکم بر زندگی این است که هیچ کس نمی تواند مخلصانه به دیگری کمک کند، مگر اینکه اول به خود کمک…

  • القاب

    نحوه استفاده از القاب آیینه تمام نمای فرهنگ امروز ما است. مردمی که نمی‌دانند پروفسور به چه کسی اطلاق می‌شود و حتی نمی‌دانند چگونه نوشته می‌شود اما باز هم با استفاده از عناوین استاد و دکتر و پروفسور سعی در ساختن قهرمان برای خودشان هستند. ما چیزی به نام دکتر آلبرت اینشتین نشنیده ایم، استاد…

  • برای کاهش خشونت

    در روزگار ما، بسیاری با این موضوع موافقند که اگر به واقع برای کاهش خشونت در جامعه جدی هستیم، باید به دنبال یافتن ریشه های خشونت و از بین بردن آنها باشیم، بخصوص آن ریشه های خشونتی که در درون تک تک هر یک از ما موجود است. برای این کار ما نیاز داریم که…

  • اعتقاد،اعتماد و امید

    اعتقاد: اهالی روستایی تصمیم گرفتند که برای نزول باران دعا کنند. روزی که تمام اهالی برای دعا در محل مقرر جمع شدند، فقط یک پسربچه با چتر آمده بود، این یعنی اعتقاد. اعتماد: اعتماد را می توان به احساس یک کودک یکساله تشبیه کرد، وقتی که او را به بالا پرتاب می کنید و او…

  • به هم زدن یا کنسل کردن یک قرار

    همان دستورالعمل هایی که برای کنسل کردن اتاق هتلی که از قبل رزرو کرده اید می تواند برای به هم زدن هر قراری بکار رود. اساس مسئله زمان سنجی است. معمولا به هم زدن یک قرار از یک هفته تا دو شب قبل از آن، بسته به نوع آن قرار، باعث می شود تا هیچ…